プーアル茶で健康目指すならマヌカハニーなんかも注目:天然食健康法

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飲んで起きる効果

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お茶は体に良い飲み物とされていますが、その中でもプーアル茶には様々な効能があります。ダイエット効果も高いとされていて、多くの女性に愛飲されているものとなっています。

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マヌカハニーとは

マヌカハニー人気の理由

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マヌカハニーにはUMFやMGOという 「抗菌作用」を表す数字が記載されています。 UMFは、抗菌殺菌効果・濃度について MGOは、成分の含有量を表しています。 この数字が上がれば、マヌカハニーの効果が高くなりますが、 同時に価格も高騰してきます。 UMF10(=MGO100)以上のものが「アクティブマヌカハニー」と呼ばれ ニュージランドの医療現場でも利用されています。 全体の10%と言われている UMF10(=MGO100)250gのマヌカハニーの価格は 2,000円〜3,000円です。 また、1%未満しか取れず、貴重と言われている UMF25(=MGO550)250gのマヌカハニーで 4,000円〜5,000円です。

マヌカハニーには、優れた抗菌殺菌効果があります。 特に、咳や喉の痛みへの効果は絶大です。 抗菌殺菌効果があるので、風邪をひいたときはもちろん、 インフルエンザやノロウイルスにも効果的です。 切り傷などの怪我をしたところに塗り込むことで 治りが早くなったという体験談もあります。 また、虫歯予防としての効果もあるという研究結果もあり 最近ではマヌカハニー入りの歯磨き粉が販売されています。 その他にも、腸の調子を整える効果もあるため、便秘の改善や、 花粉症やアトピー等のアレルギー、 免疫力の改善にも効果があると言われています。 これほど多くの効能を持つマヌカハニーは 万能薬として人気があります。 日常的に摂取することで、予防薬としても利用することができ 人気につながっていると言えるでしょう。

オメガ3脂肪酸で健康

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最近話題となっているオメガ3脂肪酸は、血液をサラサラにし、コレステロールや中性脂肪を減少させる不飽和脂肪酸です。以前から有名なEPAやDHAも、オメガ3脂肪酸の一種です。オメガ3脂肪酸は、青魚やナッツ類などに多く含まれますが、毎日摂取するのは大変なので、サプリメントが人気となっています。

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忙しいからサプリを

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忙しい方はなかなか自由に休息をとることが出来ませんから疲労回復させるためにもサプリメントなどを積極的に摂取してみてはいかがでしょうか。もちろんサプリメントにだけ頼るのではなく、生活習慣の改善も重要になってきます。

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